Замени "Надо" на "Хочу"
Итак, если ты откладываешь начало работы над новым проектом и чувствуешь внутреннее принуждение, то осознай, что делаешь это по своей доброй воле.
Задачи, которые ты решаешь по собственной воле,намного реже откладываются в сторону.
Замени "Завершить" на "Приступить"
Не думай о том, чтобы сделать что-то значительное. Просто сосредоточь силы на том, что ты можешь сделать прямо сейчас. Применяя этот подход регулярно, ты в конце концов приступишь к последнему небольшому участку работы и в итоге завершишь решение всей задачи.
Оставь перфекционизм и позволь себе быть несовершенным
Замени одну большую совершенно сделанную работу в своём мозгу на маленький и несовершенный первый шаг.
Замени ощущение потери на гарантированную радость
Если ты рассматриваешь своё рабочее время как ценный ресурс, а не как неуправляемого монстра, который может уничтожить другие стороны твоей жизни, ты будешь чувствовать себя сбалансированнее, и ты будешь более сфокусирован на задаче и эффективен в использовании своего рабочего времени.
Разделяй время
Для задач, которые ты откладываешь я рекомендую использовать метод разделения времени,
чтобы приступить к ним. Вот как это работает. Сперва выбери маленькую часть задачи, над
которой ты сможешь работать хотя бы полчаса. И придумай себе награду, которую ты дашь себе
сразу по окончании этих тридцати минут.
Итак, если ты откладываешь начало работы над новым проектом и чувствуешь внутреннее принуждение, то осознай, что делаешь это по своей доброй воле.
Задачи, которые ты решаешь по собственной воле,намного реже откладываются в сторону.
Замени "Завершить" на "Приступить"
Не думай о том, чтобы сделать что-то значительное. Просто сосредоточь силы на том, что ты можешь сделать прямо сейчас. Применяя этот подход регулярно, ты в конце концов приступишь к последнему небольшому участку работы и в итоге завершишь решение всей задачи.
Оставь перфекционизм и позволь себе быть несовершенным
Замени одну большую совершенно сделанную работу в своём мозгу на маленький и несовершенный первый шаг.
Замени ощущение потери на гарантированную радость
Если ты рассматриваешь своё рабочее время как ценный ресурс, а не как неуправляемого монстра, который может уничтожить другие стороны твоей жизни, ты будешь чувствовать себя сбалансированнее, и ты будешь более сфокусирован на задаче и эффективен в использовании своего рабочего времени.
Разделяй время
Для задач, которые ты откладываешь я рекомендую использовать метод разделения времени,
чтобы приступить к ним. Вот как это работает. Сперва выбери маленькую часть задачи, над
которой ты сможешь работать хотя бы полчаса. И придумай себе награду, которую ты дашь себе
сразу по окончании этих тридцати минут.
Комментариев нет:
Отправить комментарий